Diario di bordo del 23 gennaio 2010

Oggi nell'ora di scienze motorie l'insegnante si è resa conto che molti ragazzi non sapevano effettuare in modo corretto il palming, una tecnica per rilassare i muscoli degli occhi, perciò ha deciso di ripetere le regole di questo tipo di esercizio e poi di effettuare la verifica. Per i successivi 20 minuti ci siamo seduti in modo comodo e abbiamo iniziato il palming: abbiamo poggiato le mani su gli occhi mentre la professoressa ci diceva di pensare ad un sassolino che cadeva nell'acqua formando cerchi concentrici sempre più grandi. Abbiamo sgombrato la mente da tutto il resto e seguito le indicazioni della nostra insegnante. Alla fine di questo esercizio, togliendo le mani dagli occhi, dovevamo avere l'impressione di vedere una macchia di colore, ma non ha tutti sono riusciti a visualizzarla, infine siamo rimasti in silenzio per qualche minuto. Posso dire che questo esercizio è molto rilassante ed è utile quando siamo stanchi e tesi.

P.S. scusate il ritardo con cui ho inserito questo post: ho avuto problemi con la conessione ad Internet